お酒好きの永遠の悩みと言えば胸焼け
わたしは、お酒をたまにしか飲まないのですが、
お酒を飲んだ次の日は、結構な頻度で胸焼けになっていました。
(このムカムカ感が嫌で、お酒をあまり飲まないのかも知れませんね)
そして今回の「ためしてガッテン」の特集が、
この嫌な胸焼けに関する特集だったので、とても楽しみにしていました。
「これでちょっとでも、あのムカムカが楽になるかなぁ」と思ったのでした。
そしてそ番組の中で、3つの改善方法が紹介されていました。
一つ目は
「痩せると良い」らしいです、
なんでも、お腹が出てると脂肪で、胃を圧迫するんだそうです、
胃を圧迫させない事が重要な様です。
2つ目は
「猫背にならない様にする」と良いみたいです。
これも猫背に成って、胃を圧迫しないようにという同じ理由ですね。
番組の途中で気付いたらもう背筋を伸ばしていましたね。
3つ目は
お酒を飲んだ後や脂っこい物を食べた後に、横になるときは、
「体の左側を下にする」と、胃酸が逆流しないそうです、
胃酸が胸焼けの原因らしいんです。
わたしは今まで完全に、右側を下にして休んでいましたね。
酸が強い物が胃に入って逆流して、胸焼けになるので、
そうしない為には、
「とにかく痩せて」「背筋を伸ばして」「横になるときは左手を枕に」。
ガッテンして頂けましたでしょうか(^○^)